原标题：男士和他们的妻子必须知道的壮阳菜
洋葱：含有前列腺素A，宜和猪肉、鸡蛋搭配食用。
韭菜：补肾助阳。宜和猪肉、鸡蛋炒食。
菠菜：具有营养模范生的美称，凉拌，单炒都可以，富含胡萝卜素Vc、Vk、矿物质、辅酶Q10。
秋葵：滋补阴阳，健胃肠，秋葵含有的果胶是可溶性纤维，常食可健肠胃，补阴养，适宜凉拌，蒸蛋。
大葱：壮阳补阴，大葱各种维生素能保证人体激素正常分泌。
山药：补肾涩精。
肉桂：温中补肾，可泡酒。
生蚝：含辛量极高，有助改善男性健康。
蛤蜊：高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪，可做汤，炒，烤宜可。
虾：补肾壮阳，益气滋阳，养血固精。
海参：补肾益精髓，壮阳疗痿，性温补。
泥鳅：补中益气，养肾益精。除此之外还有牛鞭，牛骨髓，狗鞭，羊肾之类动物性食物。返回搜狐，查看更多
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